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蚌埠白癜風(fēng)患者壓力緩解的方法

日期：2016-01-11 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：

蚌埠白癜風(fēng)患者壓力緩解的方法?蚌埠白癜風(fēng)醫(yī)院介紹，實(shí)際上白癜風(fēng)患者的心理壓力很大，這在很大程度上影響了病情的發(fā)展情況，造成了白斑擴(kuò)散。下面看看專家是怎么說的。

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平時(shí)可接受些心理治療，這樣對(duì)白癜風(fēng)患者擺脫自身負(fù)面心理還是有所幫助的。心理治療主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、行為習(xí)慣。這是從根本上解決負(fù)面心理的一種療法。心理方面的治療，需助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學(xué)的博士或私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)。若心理壓力較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。

白癜風(fēng)患者朋友們平時(shí)生活中應(yīng)該多做一些自己的興趣，平時(shí)生活中注意自我調(diào)節(jié)，有計(jì)劃做快樂和自信的活動(dòng)，尤其是周末更該做一些事情來調(diào)節(jié)，如打掃房間、騎車、寫信、聽音樂、逛街購(gòu)物。此外，生活合理且規(guī)律是非常重要的。按時(shí)進(jìn)餐，生活有序，定期體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)。這些活動(dòng)能改善人們的精神狀態(tài)，提高自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人們的心理健康。做一些非歧視有自己的白癜風(fēng)的朋友，經(jīng)常與朋友聊天或旅行，消除孤獨(dú)感，可以有效地減少自己必須承擔(dān)的心理壓力。

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