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自我調(diào)節(jié)走出白癜風(fēng)的魔掌

日期：2014-05-16 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：白癜風(fēng)預(yù)防,調(diào)節(jié)走出白癜風(fēng)魔掌

　　在白癜風(fēng)的治療過程中，自我調(diào)節(jié)是尤為重要，白癜風(fēng)的治療是需要一個漫長的時間，所以，只有自我調(diào)節(jié)的很好，才是對白癜風(fēng)治療的幫助。那么，怎么自我調(diào)節(jié)走出白癜風(fēng)的魔掌呢?我們來看看專家的介紹。

　　很多人會因為自己的白斑，影響了體貌，從而會有自卑、自負(fù)的心理逐漸浮出水面，其實這樣不健康的心理是不利于白癜風(fēng)治療的，為了避免大家生活中的不注意而導(dǎo)致病情加重。

　　1、心理方面：心理方面也是重要的一點(diǎn)，我們在日常生活中一定要保持好的心態(tài)，避免焦慮，暴躁，易怒的心理出現(xiàn)，經(jīng)常與朋友聊聊天，參加一些娛樂活動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，都是減輕壓力的好辦法，只有保持好心態(tài)，就是預(yù)防白癜風(fēng)的特點(diǎn)。

　　2、生活方面：在生活中我們要避免外部皮膚的創(chuàng)傷，如果有摔傷我們一定要及時進(jìn)行清理傷口并且消毒，創(chuàng)傷比較嚴(yán)重一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診，另外，我們也要巧妙的運(yùn)動曬太陽來預(yù)防白癜風(fēng)，但是切忌暴曬。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以預(yù)防還可以加強(qiáng)身體的抵抗力，強(qiáng)身體，但是在工作中我們一定要注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，良好的安排作息時間。

　　3、飲食方面：“禍從口出，病從口入”很多疾病都是從飲食不注意開始的，預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)該在生活中多吃一些含銅豐富的食品，如果體內(nèi)銅離子含量增高，黑色素的生成就會增加，多吃一些比如：黑木耳，黑芝麻，黑米飯，海帶，芹菜，茄子，韭菜等。還要多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，比如：牛肉，豬瘦肉，動物的肝臟，牛奶，新鮮蔬菜，豆類，花生等食物。少吃或者不吃富含維生素C的水果和蔬菜，比附：西紅柿，獼猴桃，木瓜等。不可以食用海鮮、煙、酒、辛辣帶刺激性的食物。<<<<<推薦閱讀：白癜風(fēng)患者要學(xué)會自我保護(hù)

　　【特別關(guān)注】NLP簡快心理療法

　　現(xiàn)實生活中，由于人們對白癜風(fēng)的認(rèn)知不足，很多人認(rèn)為白癜風(fēng)會傳染，對白癜風(fēng)(特別是暴露部位的白斑)患者采取敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度，造成了其內(nèi)心的自卑和壓力。我院作為省內(nèi)老牌引進(jìn)“NLP簡快心理治療模式”，在診療過程中主動的與患者交流，排除壓力，有效疏導(dǎo)，改善患者的心理精神狀態(tài)，樹立對治療和生活的信心，有益患者早日康復(fù)。

　　合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院專家提醒：得了白癜風(fēng)患者一定不要急躁和困擾，因為白癜風(fēng)在如今科技發(fā)達(dá)的社會不在是“不治之癥”，找對專業(yè)的白癜風(fēng)醫(yī)院才是關(guān)鍵的，讓白癜風(fēng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的離開你的世界，讓新生活迎面而來。