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可以通過哪些運(yùn)動方式預(yù)防白癜風(fēng)

日期：2014-06-07 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：

了解白癜風(fēng)常識的患者都知道，專家總是建議患者在日常生活中多做一些運(yùn)動，來加以抵抗力，的確，運(yùn)動對白癜風(fēng)來說是非常有好處的，但是白癜風(fēng)患者在運(yùn)動上也是有許多注意事項，避免一些運(yùn)動給病情的治療帶來不便。下面，專家給大家介紹：可以通過哪些運(yùn)動方式預(yù)防白癜風(fēng)?

我們都知道，在所有的運(yùn)動項目中，慢跑是比較容易也是十分簡單的運(yùn)動，慢跑也是很多人比較追崇并且定義為使用的有氧代謝運(yùn)動，慢跑不受時間限制，不受地點限制，還可以輔助白癜風(fēng)的治療，慢跑可以帶動全身的有氧代謝。可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些慢跑運(yùn)動。》》》推薦閱讀：白癜風(fēng)患者要怎么在飲食上配合醫(yī)生的治療

患者在慢跑過程中要注意的是防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，沒有長跑習(xí)慣的人較好先慢跑，及用8分鐘以上的時間完成1600米，以后再逐步加速，跑時盡量腳跟先著地。白癜風(fēng)患者還可以靜下心來做一些有氧運(yùn)動，可以緩解不良情緒，放松心情：找個舒適安靜的地方，持坐姿，緊閉雙目，放松肌肉默默地進(jìn)行一呼一吸，以深呼吸為主，令心情舒暢。

可以通過哪些運(yùn)動方式預(yù)防白癜風(fēng)?合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院專家溫馨提醒，除了運(yùn)動，白癜風(fēng)患者也要重視治療過程中的生活習(xí)慣和飲食問題及心理素質(zhì)，患者要保持平衡的作息時間，均衡的飲食習(xí)慣，保持客觀積極的態(tài)度應(yīng)對治療，避免焦慮，急躁的心情，不要過于勞累，工作要勞逸結(jié)合，不要因為自身的不注意給治療帶來難度。